作品名稱：大學體育與健康——跆拳道
學校名稱：蘭州職業技術學院
參賽隊伍：自信舞“跆”
參賽老師：歷娜
自信“跆拳”，舞動人生！大家好，這里是跆拳道課程。本課程從情感入手，力求大家在進行了跆拳道的練習后自信健康、堅忍不拔。跆拳道訓練，不僅是技術，體能的訓練，更是思想，精神的修煉， 通過嚴格的體育訓練達到精神上的修煉，使人戰勝自我，克服自身懶惰，軟弱，膽怯，自卑，培養堅韌不拔，自強不息的精神。
本課程通過講解使學生對跆拳道有基本的了解，通過跆拳道禮儀教育，讓學生接受跆拳道“禮儀”的教育和熏陶，不僅在訓練中崇尚禮儀，更要延伸至日常生活中。并且通過學習，使學生能夠掌握跆拳道運動的基本技術，提高學生們的身體素質。
跆拳道項目雖說是舶來品，但是它“以禮始、以禮終”的項目特點，對于學生尊重他人、自信自己，繼而熱愛國家的作用是不可忽視的。
本課程特色是：（1）針對以往教學采用的講解示范法時學生理解掌握速度較慢的問題。將教學方法改進為以下目標驅動法、講解示范法、分解練習法，力求使學生很快理解動作要領，迅速進入練習環節，通過練習達到提高力量、柔韌等身體素質的目的。（2）課程的全程滲透禮儀，潛移默化的培養學生尊重他人的優秀品質。
